12.15
世界强化免疫日
免疫力——人体的医生
增强自身免疫力，预防新冠！
随着防疫措施的调整，各地疫情逐渐迎来疫情高发期。
尽管奥密克戎变异株致病力和毒力相较原始株和德尔塔等变异株明显减弱，但大家仍有不少顾虑。
特殊时期要想预防感染，除科学佩戴口罩、勤洗手、不聚集、多通风、保持2米以上的社交距离外，增强自身免疫力尤为关键！
12月15日世界强化免疫日，关于免疫力欣妹儿带您一键解读！
为什么预防感染要增强免疫力?
在我们肉眼看不见的情况下，细菌、病毒、有害物质正一刻不息地攻击着我们的身体，但为什么大部分情况下我们的身体仍处于健康模式呢？
这是因为人体自身的免疫系统为确保人体安全，会随时随地指挥免疫细胞战斗！
免疫细胞在体内承担着免疫监视、免疫防御和免疫自稳的作用，一旦发现有细菌、病毒、有害物质入侵身体，它们会立即出击打败敌人守护身体健康。
所以要想抵抗各种疾病的干扰，增强机体的免疫力是关键。
免疫力低下有哪些表现?
一、频无精打采，总是觉得累
当人体免疫系统不够健全，很容易觉得浑身无力、疲惫，稍微活动活动就没有力气了。
二、容易腹泻，出现肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。
免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体，例如：同样是出去吃饭，饭菜可能确实不太卫生，有人吃完没事，但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。
三、容易莫名其妙出虚汗
和他人相比，不管什么天气都容易出虚汗，以及睡觉时很容易出虚汗，这种莫名出汗的情况与免疫力差有关。
四、伤口恢复慢，易发炎
不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的病菌，避免出现炎症。
但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。
五、频繁生病，反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且在生病后可能断断续续很久都没有康复，也能说明自身免疫力可能比较差。
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如何提高自身免疫力?
①从6个方面出发提高免疫力
(图源：北京健康教育，侵权删)
②及时进行疫苗接种提升免疫力
在人类与疾病抗争的历史上，疫苗发挥着不可替代的作用，及时进行疫苗接种可提高机体免疫力预防疾病。
1
儿童需要接种哪些疫苗？
免费接种的一类疫苗包括：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、A群流脑疫苗、A群C群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗、二类疫苗。
建议接种的二类收费疫苗包括：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等。
2
成人需要接种哪些疫苗？
疫苗并非仅仅针对儿童，成人疫苗免疫同样不容忽视。
成人应该按时接种乙肝疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗、宫颈癌疫苗、流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。
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