近年来，在锦欣门诊我们发现：40岁之前就出现卵巢功能衰竭的女性越来越多，甚至连十几、二十岁的女孩也跻身其中。
卵巢早衰是什么？年纪轻轻怎么就卵巢早衰了？...
今天，欣妹儿就来带大家好好了解「卵巢早衰」！
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什么是卵巢早衰？认识卵巢早衰的表现！
卵巢早衰指的是女性40岁以前出现闭经(4个月及以上)、促性腺激素水平升高(FSH>40 U/L)和雌激素水平降低，并伴有不同程度的更年期症状。
更具体一点就是：
①皮肤变差
粗糙、发黄、起痘、痤疮、毛孔粗大等。
②月经异常
经期紊乱、经量异常直至闭经。
③情绪异常
潮热、盗汗、烘热、烦躁易怒、失眠。
④性功能异常
性欲减退、性交疼痛、性器官萎缩、阴道干涩等。
⑤生殖功能异常
导致女性不孕不育。
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年纪轻轻怎么就卵巢早衰了？重视引起卵巢早衰的不良习惯！
除了受遗传、月经初潮年龄、生产次数等因素影响外，有些坏习惯也在不知不觉中伤害卵巢，加速它的老化，从而加速身体机能衰退，而这些正是为什么卵巢早衰年轻化的原因。
引起卵巢早衰的7个不良习惯：
①肥胖
肥胖会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，从而引起内分泌代谢疾病(如：多囊卵巢综合征)，造成月经异常，导致卵巢早衰。
②反复人流
有研究指出，在手术流产的女性中，约有20%会发生卵巢功能障碍，具体表现为黄体功能不足或不排卵。
③过度节食
节食减肥会导致体内脂肪下降，体内脂肪不足，会导致雌激素合成不足，继而引起月经紊乱甚至闭经，造成卵巢功能早衰。
④长时间熬夜
熬夜容易使卵巢激素分泌功能失衡，造成卵巢功能下降。
⑤长期压力过大
一个人长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能，抑制卵巢中卵泡的生长，降低机体免疫力，排卵功能减弱。
⑥滥用紧急避孕药
长期滥用紧急避孕药，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加子宫异常出血，导致内分泌紊乱。(注意：紧急避孕药的服用1年不超2次)
⑦长期饮食习惯较差
炸鸡、薯条、奶茶不断，水果蔬菜长期摄入不足，引起内分泌失调，继而影响卵巢功能。
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卵巢早衰了怎么办？
首先，需要对生活方式的调整。
5个要做到：
①适当锻炼：每周5天中等量运动，每次半小时。
②规律作息：不熬夜，每天保证7~9小时睡眠。
③健康的饮食习惯：可以多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，注意重点是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。
④保持积极乐观的心态
⑤其他：戒烟
若生活方式调整无明显效果，可考虑激素替代治疗。
卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充能在一定程度上缓解我们的症状。
但这种激素替代疗法是在充分了解患者身体状况、药物禁忌症等之后，在医生的指导下，经过各种权衡评估才可使用，所以不建议患者自行进行。
最后，想要提醒大家的是
如果出现这些问题：
不正常痛经、性交疼痛
受孕困难、长期月经不规律
40岁前闭经(连续6个月没来月经）
还是建议尽早去医院检查下
如果对卵巢早衰还有疑问
或者需要寻求专家帮助
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