1、孕期抑郁有什么危害？
孕期抑郁症是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病，根据病情严重程度抑郁可分为轻度、中度和重度。
轻度抑郁
轻度抑郁在心理上表现为无缘无故地感到悲伤、觉得生活毫无意义和兴趣可言，生理性上表现为乏力、劳累、睡眠不好等。
中、重度抑郁
中、重度抑郁会给孕妈妈和胎儿带来危害，比如会导致孕妈妈的依从性很差，无法进行正常的产前保健，甚至有的孕妈妈会有轻生倾向。
此外，胎儿发生早产、体重偏低、神经系统发育不良的风险也会增加。
2、孕前都好好的怎么就抑郁了？
“别人都好好的，怎么就你怀个孕就抑郁了？”其实，孕期抑郁真不是“矫情”，它的发生与这些因素有关：
孕期激素波动
怀孕后妈妈体内激素水平会剧烈波动，这些上下起伏的激素可引起大脑中调节情绪的神经传递改变，使孕妈比以往更容易情绪不佳如：焦虑、急躁等等，长期以往妈妈很容易陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
心里压力过重
怀孕时，每个孕妈或多或少都会担心宝宝是否安全、是否健康、分娩是否顺利、自己能否做一个好母亲，从而出现不同程度的恐惧、焦虑、紧张，提高抑郁风险。
睡眠质量欠佳
睡眠障碍是准妈妈们孕期的常态，尤其在妊娠晚期，当睡眠质量严重下降，很容易引起孕妈妈们产生焦虑、抑郁等负性情绪。
身体负荷变大
由于胎儿生长迅速，孕妈妈们身体处于过度负荷状态，常出现水肿导致臃肿体态，行动不便，因而很容易焦虑、烦躁。
家族抑郁史、抑郁过往史
若家族有抑郁或其他精神疾病史，或自己曾经得过抑郁症，孕期抑郁的可能性会大大增加。
不良家庭环境、职场环境
婆媳关系不和、夫妻关系不和都会给孕妇带来不小的压力，而这些压力在孕期激素水平的刺激下又会无形中成为孕期抑郁的“导火索”。
同时，对孕妈妈们并不十分友好的职场环境也容易加剧抑郁倾向。
3、如何预防孕期抑郁的发生？
放松心情
孕妈妈要积极调节情绪，保持良好的生活和工作环境，参加孕产课程和产前教育，了解孕产知识和生育经验，坚定信心，树立积极态度。
及时倾诉
可以将自己的烦恼告诉老公，也可以跟其他家人或者好朋友倾诉。
也可以找几个孕周相近的朋友，一起分享怀孕过程中的不安和担忧，将自己的情绪释放出来。
与此同时家人应该给予孕妇关心、支持、理解和帮助，多交流、多倾听、多关注，帮助孕妈妈排除不良情绪等。
做好抑郁筛查
建议每位孕产妇在孕早期、孕中期、孕晚期及产后28天时进行一次抑郁症筛查，及时预防及时治疗。
多关注情绪变化
如果孕妈妈持续2周以上，体会到下列4个及以上情况，特别是最后两条只要有1条符合，建议尽快到院进行抑郁症筛查，寻求医生的专业帮助。
(1)特别担心宝宝在宫内的情况；
(2)没有原因的emo，甚至流眼泪；
(3)外出活动、社交次数明显减少；
(4)参与自己感兴趣的活动时，不再感到快乐；
(5)持续性的疲惫、没有食欲或想不停吃东西；
(6)反复怀疑自己是否能照顾好未出生的宝宝；
(7)想做但又很难做到，如不熬夜、健康饮食等；
(8)不能集中精神，容易心烦、生气，耐心降低，情绪起伏大；
(9)孤独、无助，觉得没有人能理解或帮助自己为自己分担痛苦；
(10)明知有些行为对宝宝不利于，但仍忍不住去做如：喝酒、吸烟等；
(11)对未来不报任何希望，出现伤害自己的行为，甚至有轻生的念头；
(12)听得到别人听不到的声音，或者看得到别人看不到的人、事、物；
